提供马拉松精英训练营，专注精英选手的提升。
推出线上团体健身计划，促进全球爱好者参与。
开展健康生活方式的推广活动，促进市民健康。
提高心肺功能，加强肌肉力量，增强柔韧性以及改善协调性。
考虑多功能器材，减少塑料使用，自制健身器材。
低冲击性运动，如游泳、骑自行车和力量训练都很有帮助。
运动后恢复时间因人而异，通常需要24到48小时。
应立即停止运动，冷敷受伤部位，必要时寻求医疗帮助。
